반응형 소화1 소화불량에 좋은 음식 소화불량에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 생강: 생강은 소화를 돕고 위장 운동을 촉진시켜 소화불량을 완화해줍니다. 생강차나 신선한 생강을 이용한 요리로 섭취해보세요. 요거트: 프로바이오틱스를 함유한 요거트는 소화기능을 개선해주고 소화불량을 완화시켜줍니다. 식전에 한 컵씩 섭취해보세요. 밥: 소화기능을 안정시키는 밥은 소화불량에 도움이 됩니다. 다량의 섬유질을 함유한 현미밥이나 찰현미밥을 섭취해보세요. 삶은 채소: 소화가 쉬운 채소인 당근, 호박, 브로콜리 등을 삶아 섭취하면 소화불량을 완화시켜줍니다. 생식초: 식사 후 소화를 돕고 위산을 조절하여 소화불량을 완화시켜주는 생식초를 식사 후 조금 섭취해보세요. 하지만 과다한 섭취는 주의해야 합니다. 2024. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
