반응형 족저 근막염 치료법1 족저 근막염 증상, 족저 근막염 치료법 안녕하세요 족저근막염 증상과 치료법에 대해 소개해드릴게요 족저 근막염 증상 발바닥 통증: 발바닥 아치 주변이나 발뒤꿈치에서 통증을 느낄 수 있습니다. 이 통증은 보통 아침에 더 심하며, 일어나서 처음 몇 걸음을 걸을 때 가장 심합니다. 휴식을 취하고 발을 사용하지 않는 동안에는 통증이 완화될 수 있습니다. 발바닥 염증: 발바닥 아치 부근의 피부가 붓고 붉어질 수 있습니다. 발바닥 긴장감: 발바닥 근막이 염증으로 인해 긴장되면 발바닥에 긴장감을 느낄 수 있습니다. 족저 근막염 치료법 안정과 휴식: 발의 부담을 줄이기 위해 활동을 적정 수준으로 제한하고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 장시간 서 있는 것이나 과도한 운동은 피해야 합니다. 얼음치료: 염증을 완화시키기 위해 통증이 있는 부위에 얼음을 적용하는 .. 2023. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
